Na konci dlouhého dne není nic jako dobrý spánek na pohodlné matraci.Naše ložnice jsou naše svatyně, kde odpočíváme a dobíjíme energii.Naše ložnice, kde trávíme alespoň třetinu času spánkem, by tedy měly být čisté a klidné.
Čas strávený spánkem nebo ležením v posteli totiž znamená spoustu příležitostí zbavit se kožních buněk a vlasů – průměrný člověk se zbaví 500 milionů kožních buněk denně.Všechny tyto lupy mohou zhoršit alergie, vytvářet prach a přitahovat roztoče.
U 20 milionů lidí ve Spojených státech a milionů lidí na celém světě, kteří jsou alergičtí na roztoče, mohou roztoči vyvolat kýchání, svědění, kašel, sípání a další příznaky.Naštěstí můžete pomoci udržet roztoče mimo vaši ložnici správným čištěním.
Co jsou roztoči?
Roztoče nemůžete vidět, pokud se nepodíváte pod mikroskop.Tato zvířátka se živí odumřelými kožními buňkami, které lidé a domácí mazlíčci vylučují.Mají rádi teplé a vlhké prostředí, takže často hřadují na matracích, polštářích, lůžkovinách, čalouněném nábytku, koberečkách a předložkách.
Proč jsou roztoči problémem?
Roztoči mohou být zdravotním problémem pro lidi s alergií na prachové roztoče, atopickou dermatitidou (ekzémem), astmatem nebo jinými onemocněními.Je to přinejmenším drsné a děsivé, ale fekální částice štěnic často vyvolávají alergické reakce a vyloučí se jich asi 20 na osobu za den.Tyto stolice jsou velké asi jako pylová zrna a jsou snadno vdechovatelné, ale mohou také způsobit svědění kůže.
Zatímco roztoči mohou mít malou velikost, jejich dopad je obrovský.Mezi lidmi s alergiemi i astmatem je 40 % až 85 % alergických na roztoče.Ve skutečnosti je expozice roztočů v dětství rizikovým faktorem pro rozvoj astmatu.Ale i astmatici, kteří nejsou alergičtí na roztoče, si mohou vdechnutím malých částic zanítit dýchací cesty.Roztoči mohou vyvolat bronchospasmus, známý také jako astmatický záchvat.
Pokud jste dospělí a netrpíte alergií na roztoče, atopickou dermatitidu, astma nebo jiné alergie, tito drobní broučci pro vás pravděpodobně nepředstavují hrozbu.
Mají všechny domy roztoče?
Hlubší pochopení podstaty prachových roztočů a jejich exkrecí jistě povede k novým faktorům.Ale zvažte, jak jsou běžné: Studie odhadují, že téměř 85 procent domácností ve Spojených státech má detekovatelné roztoče alespoň v jedné posteli.Nakonec, bez ohledu na to, jak čistý je váš domov, možná na vás číhají roztoči a živí se odumřelými kožními buňkami.Je to skoro fakt ze života.Můžete však podniknout kroky k tomu, aby byl váš domov – zejména vaše matrace – k těmto tvorům méně přátelský, aby jejich trus nezpůsoboval problémy vašemu dýchacímu traktu.
Jak vyčistit matraci, abyste se zbavili roztočů
Pokud máte obavy z roztočů ve vaší matraci, můžete ji vyčistit.Jedním snadným krokem je sundat všechny odnímatelné přikrývky a použít nástavec na čalounění k vysátí matrace a všech jejích štěrbin.Pomoci může i pravidelné a důkladné vysávání jednou až dvakrát měsíčně.
Roztoči mají rádi vlhké prostředí.Naše matrace a lůžkoviny se zvlhčují potem a tělesnými oleji.Matraci můžete zmírnit tím, že ji necháte občas vyvětrat v místnosti s nízkou vlhkostí (pod 51 %) nebo spustíte odvlhčovač.
Přímé sluneční záření může vysoušet a zabíjet roztoče.Pokud je tedy vaše ložnice dobře osvětlená, nechte slunce svítit přímo na vaši matraci, nebo pokud se jedná o přenosnou a nikoli latexovou matraci, vezměte ji ven, abyste vyvětrali, protože latexové matrace by neměly být vystaveny přímému slunečnímu záření.Pokud není žádná z těchto možností proveditelná, jednoduše vyjměte lůžko a nechte jej několik hodin vyvětrat, abyste odstranili veškerou zachycenou vlhkost.
Jak zabránit roztočům
Ložní prádlo pravidelně perte
To zahrnuje prostěradla, lůžkoviny, pratelné potahy matrací a pratelné povlaky na polštáře (nebo celé polštáře, pokud je to možné) – nejlépe na vysoké teplo.Podle jedné studie může teplota 122 stupňů Fahrenheita po dobu 30 minut zabít roztoče.Určitě si ale přečtěte doporučení výrobce pro správnou péči o vaše prostěradla, polštáře a potahy matrací.
Použijte aochrana matrace
Chrániče matrace nejen snižují vlhkost vstupující do matrace tím, že pohlcují tělesné tekutiny a rozlité tekutiny, ale také chrání před zvířátky a minimalizuje alergické reakce.
Snižte vlhkost, zejména v ložnicích
Agentura pro ochranu životního prostředí (EPA) zjistila, že populace roztočů klesá v domácnostech s vlhkostí nižší než 51 procent.Během sprchování a po něm zapněte ventilátor ve vlastní koupelně.Když je horko a vlhko, používejte klimatizaci a ventilátory.V případě potřeby použijte odvlhčovač.
Udržujte matrace a polštáře suché
Pokud jste náchylní k nočnímu pocení, odložte si ranní ustlaní postele, aby matrace mohla dýchat.Také nespěte s mokrými vlasy na polštáři.
Pravidelný úklid
Časté vysávání a mopování a utírání prachu z povrchů může pomoci odstranit kožní buňky, které se uvolňují lidé a kožešinová miminka, čímž se sníží přísun potravy pro roztoče.
Odstraňte koberec a čalounění
Pokud je to možné, nahraďte koberec tvrdými podlahami, zejména v ložnicích.Dekorujte bez koberečků nebo s možností praní.Pokud jde o nábytek, vyhněte se čalounění a látkovým závěsům nebo pravidelně vysávejte.U čel a nábytku kůže a vinyl tak dobře nefungují, ale u závěsů mohou pomoci rolety a omyvatelné rolety.
Jsou štíty účinné proti roztočům?
Výzkum konkrétních matrací a povlaků na polštáře je omezený, ale praní povlaků na polštáře, které chrání povrch matrace, může jen pomoci.Krytiny mohou snížit expozici roztočům, i když nezbytně nesnižují odpovídající příznaky alergie.Jiný výzkum naznačuje, že ahustě tkaný potahmůže pomoct.Chrání také vaši matraci, takže jsou skvělým přínosem pro ochranu vaší investice.
Čas odeslání: 22. listopadu 2022
